Browse Category: Artikelen

Gezonde en veilige olie om in te bakken

Vetten zijn gezond en heeft je lichaam nodig om gezond te blijven en om je lichaam te helpen de vitamines A, K, D en E op te nemen. Veel vetten krijgen we binnen doordat we ons voedsel bakken. Waar we vaak geen rekening mee houden, is of de olie of boter die we gebruiken wel geschikt is om in te bakken. Het kan namelijk behoorlijk schadelijk zijn voor je gezondheid als je foute keuzes maakt en de olie op een verkeerde manier gebruikt of niet op het verbrandingspunt let. Lees meer

koolhydraatarm en vegetarisch kookboek

Kookboek: koolhydraatarm & vegetarisch

Daar is ‘ie dan! Een koolhydraatarm en vegetarisch kookboek! Na hard werken en veel in de keuken staan, ben ik trots op het resultaat! Het boek kan je vanaf vandaag bestellen via mijn website!

In het boek staan 35 heerlijke, gezonde en vegetarische recepten. Al de recepten zijn koolhydraatarm en voorkomen een hoge bloedsuikerspiegel. Hierdoor heb gedurende dag meer energie en gaat je lichaam over op de verbranding van vetten, waardoor je veel kan afvallen. Lees meer

Snelle koolhydraten eten maakt afvallen moeilijk

Veel mensen hebben moeite met afvallen. Je hebt misschien geprobeerd om minder te eten, of je neemt geen tussendoortjes meer en toch val je niet of nauwelijks af. Sommige mensen eten heel weinig calorieën, je valt hierdoor wel af maar het komt er, als je normaal gaat eten, zo weer bij omdat je je lichaam hier zuinig mee maakt. Ook treedt er bij een hele lage calorie-inname vaak spiervlies op, terwijl je eigenlijk alleen vet wilt kwijtraken.

Je kunt op een makkelijke en gezonde manier afvallen door koolhydraatarm te eten. Je dwingt je lichaam dan om over te gaan op de verbranding van vet. Hierdoor val je snel af en behoud je meer spieren. In tegenstelling tot andere diëten is het koolhydraatarm dieet veel beter vol te houden, omdat je geen last hebt van een hongergevoel en je heel lekker kunt eten.

Lees meer