bosvruchten smoothie met kokoswater

Bosvruchten smoothie met kokoswater

Met dit zonnige weer is het heerlijk om buiten te zitten met een lekkere verkoelende smoothie. In mijn vriezer heb ik standaard een zak bevroren bosvruchten (van de Lidl) klaarliggen. Dit is echt super handig; je kan ze lang bewaren en ze maken je smoothie gelijk lekker koud! Vandaag maakte ik een snelle bosvruchten smoothie met kokoswater. Het kokoswater hydrateert je lichaam erg goed en geeft de smoothie een lekkere wat zoetere smaak zonder dat het erg naar kokos smaakt.


Bosvruchten smoothie met kokoswater

Ingrediënten voor 700 ml:
300 ml kokoswater (ongezoet)
100 ml water
100 gram bevroren bosvruchten

Voedingswaarden voor 100 ml:
Calorieën: 12,8 kcal
Koolhydraten: 2,8 g
Vetten: 0,0 g
Eiwitten: 0,1 g
Vezels: 0,3 g

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix het goed door elkaar tot er een mooie rode smoothie ontstaat.

Serveer direct of bewaar in de koelkast.

snelle bosvruchtensmoothie2

4 Berichten

  • Djuli

    mei 8, 2016

    Klinkt goed! Ik ga eens kijken of ze hier bij de Lidl ook zo’n zak hebben, want bij de Carrefour zijn ze best wel duur.

    Reageer
    • Eline Spruit

      mei 8, 2016

      Ik weet niet meer precies wat ik ervoor betaald heb maar wel dat het een stuk minder is dan verse!

      Reageer
  • Nancy Merckx

    mei 9, 2016

    waar haal je kokoswater?
    Is dat een blikje kokosmelk?
    gr Nancy

    Reageer

Geef een reactie