Browse Tag: koolhydraatarm

Eibroodjes met geitenkaas en spinazie

Deze eibroodjes met geitenkaas en spinazie zijn handig en lekker voor het ontbijt, een gezonde lunch of als bijgerecht. Door eiwitrijk te ontbijten heb je gedurende de dag een meer verzadigd gevoel waardoor je minder snel wilt snoepen. De ‘broodjes’ kan je van tevoren klaarmaken, zodat je ze ’s ochtends snel kan inpakken voordat je naar je werk gaat. Je kan de broodjes zowel warm als koud eten en ze kunnen ook ingevroren worden voor een langere houdbaarheid.

Lees meer

Zeewierpasta met zalm

Deze zeewierpasta is een heel gezond alternatief voor de pasta gemaakt van tarwe. Pasta van zeewier bevat namelijk veel vezels, ijzer en Omega 3, maar is tegelijkertijd arm in calorieën en koolhydraten. Bij normale pasta is dit vaak juist omgekeerd. Het zeewier smaakt een beetje apart, maar is in combinatie met vis erg lekker! Dit is een beetje een -de zee op je bord- recept :’D

Lees meer

koolhydraatarm en vegetarisch kookboek

Kookboek: koolhydraatarm & vegetarisch

Daar is ‘ie dan! Een koolhydraatarm en vegetarisch kookboek! Na hard werken en veel in de keuken staan, ben ik trots op het resultaat! Het boek kan je vanaf vandaag bestellen via mijn website!

In het boek staan 35 heerlijke, gezonde en vegetarische recepten. Al de recepten zijn koolhydraatarm en voorkomen een hoge bloedsuikerspiegel. Hierdoor heb gedurende dag meer energie en gaat je lichaam over op de verbranding van vetten, waardoor je veel kan afvallen. Lees meer

Snelle koolhydraten eten maakt afvallen moeilijk

Veel mensen hebben moeite met afvallen. Je hebt misschien geprobeerd om minder te eten, of je neemt geen tussendoortjes meer en toch val je niet of nauwelijks af. Sommige mensen eten heel weinig calorieën, je valt hierdoor wel af maar het komt er, als je normaal gaat eten, zo weer bij omdat je je lichaam hier zuinig mee maakt. Ook treedt er bij een hele lage calorie-inname vaak spiervlies op, terwijl je eigenlijk alleen vet wilt kwijtraken.

Je kunt op een makkelijke en gezonde manier afvallen door koolhydraatarm te eten. Je dwingt je lichaam dan om over te gaan op de verbranding van vet. Hierdoor val je snel af en behoud je meer spieren. In tegenstelling tot andere diëten is het koolhydraatarm dieet veel beter vol te houden, omdat je geen last hebt van een hongergevoel en je heel lekker kunt eten.

Lees meer