koolhydraatarm ontbijt

Yoghurt met frambozen ontbijt

Als je vroeg weg van huis moet, is het fijn als het ontbijt snel klaar is. Dit koolhydraatarm ontbijt met Griekse yoghurt en frambozen is eenvoudig, lekker en snel klaar! Ook als je ’s ochtends moeite hebt om te eten, gaat een schaaltje yoghurt er meestal nog wel in. Je kunt in plaats van frambozen natuurlijk ook ander fruit nemen, maar in frambozen (rood fruit) zitten minder koolhydraten en ze fleuren je schaaltje erg leuk op! 


Ingrediënten
voor 1 schaaltje:
150 gram griekse, volle yoghurt
40 gram frambozen
een scheutje citroensap


Voedingswaarden:
Calorieën: 204,3 kcal
Koolhydraten: 7,7 gr
Vetten: 15,0 gr
Eiwitten: 7,6 gr
Vezels: 1,0 gr


Bereiding:

Doe de griekse yoghurt in een kom en voeg het scheutje citroensap toe. Roer dit door elkaar en voeg de frambozen toe.

 

Geef een reactie